莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

才可以连皮食用
。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功否则会氧化变黑。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝去皮
，莲藕切块 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。停1天。

【做法】
    1 、建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用， 【做法】     1
、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、